Elke Maandag T’ai Chi& Chi Gong les!
T’ai Chi en Chi Gong zijn eeuwenoude bewegingskunsten die in China zijn ontstaan. De zachte bewegingen, die oorspronkelijk uit de Chinese vechtsport komen, worden langzaam uitgevoerd, in een ‘flow’, waardoor een bepaalde rust ontstaat. Doordat we boven – en onderlichaam, links en rechts apart bewegen wordt het lichaamsbewustzijn, coördinatie en balans ontwikkeld. De ademhaling wordt door de oefeningen vanzelf dieper en gelijkmatiger. Langzamerhand ontwikkelt u ook meer energie, flexibiliteit, ontspanning en enige kracht.
T’ai Chi en Chi Gong zijn ook een oefening in aandacht: omdat u de aandacht stuurt naar de bewegingen en de adem wordt de aandacht getraind en wordt uw geest kalmer.
Bij voldoende aanmeldingen start er in najaar 2023 een beginnersgroep op Maandag van 09.45 uur tot 10.45 uur. Bel gerust op voor meer informatie: 06-10698484
Er is al een (half) gevorderden groep, elke maandag, van 11.00 uur tot 12.00 uur. Heeft u al enige ervaring dan is aansluiting zeker mogelijk.
Kijk voor meer informatie op de website van de docent Anton Boels: www.wen-ti.nl
Anton geeft ook Mindfulness en Compassie trainingen en workshops, zie daarvoor zijn website www.mindyou.eu